terça-feira, 30 de novembro de 2010

Treino 09 / 2010 (corrida)

DATA: 30/11/2010 - terça-feira
Tipo de Treino: corrida
Local: Trevo - Fazenda São Luiz (circuito de 3200m - 2 vezes ida e volta) 
Hora Início: 18h00
Hora Término: 19h10
Km Percorrido:  6.400 m
Tempo: 0:33:29
Ritmo: 5,14 min/km
Integrantes: Fabio
Detalhe do Treino: Meu melhor treino de corrida até hoje. Em preparação para a Volta a USP - São Carlos no domingo, fiquei muito, mas muito feliz por não ter sentido mais as dores nas duas tíbias, o que me provou que o vilão não é o ciclismo e sim forçar demais na musculação.


Km Acumulados no Ano:  45.516 m
Km Acumulados no Mês: 21.610 m
Km Acumulados na Semana: 6.400 m

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