segunda-feira, 15 de agosto de 2011

Treino 064 / 2011 (ciclismo)

DATA: 15/08/2011 - segunda-feira
Tipo de Treino: Speed
Local: Cristo - Trevo - Cristo (circuito plano de 2150m)
Hora Início: 19h12
Hora Término: 20h13
Total Percorrido: 30,320 km
Tempo: 1:00:29
Velocidade Média: 30,560 km/h
Velocidade Máxima: 44,500 km/h
Integrantes: Fabio

Detalhe do Treino: Sai de casa convicto que iria forçar um pouco. Precisava fazer 30 km em 1 hora. Em alguns momentos achei que o coração fosse explodir, literalmente. Meu bpm maximo atingiu 186. Tem "cabimento" fazer um troço desse ? Não tem. Mas que foi bom foi.
 
Km Acumulados no Ano (somente nos treinos, desconsiderando ida ao trabalho,  academia, padaria, mercado, pedalzinho bobo):  2.529,400 km
Km Acumulados no Mês: 120,640 km
Km Acumulados na Semana: 30,560 km

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